Santé : Diabète & Hypertension ; « La prévention est entre vos mains : faites-vous dépister »
La Fondation MAGIS, dans le cadre du projet « Pour un système de santé résilient et de qualité au pays de Toumaï – SiSaTou AID 12590/09/8 », financé par l’Agence italienne de coopération au développement (AICS), a diffusé un message fort de sensibilisation au diabète et à l’hypertension.
Le diabète et l’hypertension sont des maladies silencieuses, mais leurs conséquences peuvent être dramatiques : accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, insuffisance rénale… Autant de risques qui surviennent lorsqu’elles ne sont pas dépistées ou prises en charge à temps.
Au Tchad, beaucoup de personnes vivent avec ces maladies sans le savoir. Pourtant, il est possible de les prévenir.
Les comportements à éviter :
• Consommer trop de sel (plats très salés, cubes assaisonnés)
• Boire trop de sucre (thé très sucré, sodas, jus artificiels)
• Le manque d’activité physique (sédentarité)
• Le tabac
Les comportements à promouvoir :
• Marcher chaque jour : quelques pas suffisent pour entretenir le cœur et les muscles
• Manger varié et équilibré : réduire le sel, limiter le sucre, privilégier les produits locaux et sains
• Bouger régulièrement : danser, jardiner, pratiquer un sport ou marcher en famille/entre amis
Chaque effort compte : chaque pas, chaque repas équilibré, chaque dépistage médical est une victoire contre le diabète et l’hypertension. Agir à temps, c’est se protéger soi-même et protéger ceux qui comptent sur vous.
Ces efforts doivent s’accompagner d’un dépistage régulier dans les hôpitaux et centres de santé. Faites-vous dépister, à jeun, au Complexe Hospitalo-Universitaire Le Bon Samaritain et dans les autres hôpitaux du pays.
La prévention est entre vos mains : prenez soin de votre cœur, de vos reins et de votre santé.